CIENCIAS 3

BUENA ALIMENTACION Y BENEFICIOS

¿En que consite la buena alimentacion? 

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

 La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Si tienes antecedentes de cáncer de mama o estás en tratamiento, la buena alimentación es especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía.

BENEFICIOS

Si tomas en cuenta los beneficios que la comida sana tiene para ti, ten por seguro que el sabor y todos esos prejuicios los dejarás en segundo término, por lo que te será mucho más fácil cambiar tu régimen alimenticio.



1. La comida sana te ayuda a ser una persona más saludable.
2. La comida sana te brinda una mejor calidad de vida.
3. La comida sana te da energía.
4. La comida sana te ayuda a vivir más años.
5. La comida sana te ayuda a no subir de peso.